Berbagai Hal Tentang Rasa Sedih dan Bahagia
May 05, 2022Ada berbagai macam hal yang menjadi faktor pendorong munculnya rasa sedih maupun bahagia seseorang. Aku yakin pasti kamu pernah mengalami perasaan sedih atau bahagia, begitupun juga aku. Ketika rasa sedih menyelimuti hati, aku mulai berusaha mencari penyebab atas kesedihan yang melanda dan berusaha menghilangkan rasa yang kurang menyenangkan tersebut.
Berbeda dengan rasa sedih yang terkadang hadir tanpa pemberitahuan, rasa bahagia yang kita kejar justru malah membuat kita merasakan emosi negatif jika tidak terwujud. Kali ini aku akan menceritakan hal-hal yang membuat rasa sedih atau bahagia yang pernah aku alami.
Hal-hal yang Membuat Sedih
1. Mencemaskan Sesuatu
Penyebab aku bisa merasa sedih adalah merasa cemas. Setiap orang pasti memiliki tingkat kecemasan masing-masing, ada yang bisa mengkontrol ada juga yang tidak bisa menutupinya, hingga cukup berpengaruh pada aktivitas sehari-hari.
Kecemasan yang aku rasakan biasanya perasaan khawatir dan gelisah akan masa depan yang mendorong perasaan sedih itu muncul. Hal tersebut secara tidak sadar membuatku jadi lebih pemurung saat itu karena terlalu overthinking.
Salah satu cara untuk menghilangkan rasa sedih karena cemas aku biasanya telpon atau bertemu teman untuk sekedar mengobrol. Meskipun tidak menyelesaikan masalah tapi dengan berbicara aku merasa jauh lebih ringan dan tenang karena bisa mendapatkan nasehat yang bermanfaat.
2. Perasaan Kehilangan
Yang awalnya ada menjadi tiada, memori yang tercipta dan melekat dalam pikiran terkadang membuatku belum biasa menerima kondisi baru. Hari berganti hari membuatku terus mempertanyakan keadaan saat ini.
Tidak bisa dipungkiri bahwa kehilangan sesuatu atau seseorang bisa menyebabkanku merasa sedih secara mendadak, karena mengingatkan banyak hal dengannya. Berbagai kenangan seolah terputar dalam otak dan rasa penyesalan yang teramat dalam memancing rasa sedih kembali muncul.
Tapi aku bersyukur bisa mengatasi rasa sedih karena kehilangan dengan mengubah pola pikirku dengan tak melulu menyalahkan diri sendiri tapi lebih menerima takdir, bahwa ini adalah ketetapan yang sudah digariskan untukku.
Tidak bisa dipastikan meskipun banyak tanda-tanda yang menyakinkan, karena tak semua pertemuan berakhir bahagia. Dan setelah semuanya berlalu, aku sadar bahwa semua itu adalah ujian.
Hal-Hal yang Membuat Senang
 |
| Hal-hal yang Membuat Senang (Sumber: Pribadi) |
1. Bersyukur
Bersyukur adalah salah satu kunci untuk meningkatkan kebahagiaan. Banyak orang yang jauh kurang beruntung dari kita bahkan ada juga yang sedang dilanda kemalangan.
Sebenarnya memiliki rasa cemas itu wajar tapi jadi tidak wajar jika kita terlalu berlebihan sehingga jatuhnya berburuk sangka kepada Yang Maha Esa. Ketika kita dapat menerima dan bersyukur tak hanya berdampak pada fisik tapi juga pada kesehatan mental, emosi lebih positif, dan lebih optimis menjalani hidup.
Setelah semuanya berlalu, aku jadi lebih bersyukur. Memang tak mudah menjadi aku tapi aku masih beruntung
2. Percaya Takdir
Belajarlah menerima, ikhlaskanlah, tabahlah.
Memang cukup mudah dikatakan tapi menerima takdir memang cukup sulit, apalagi jika takdir itu berupa kesulitan atau kegagalan. Pada saat itu rasa marah dan kecewa akan lebih dominan menguasai dan membuat kita kadang lupa bahwa yang menentukaan hidup kita adalah Allah SWT.
Perlu kita ingat, bahwa manusia tidak memiliki kuasa apapun untuk diri kita. Seindah apapun manusia berencana jauh lebih baik rencana-Nya untuk kita. Inilah salah satu pengingat yang sering aku dengar, terkadang terdengar membosankan tapi juga bisa menjadi penguat dan penyemangat dikala hati mulai lelah untuk berusaha.
Perlahan tapi pasti aku mulai sadar bahwa apapun yang menimpaku, semua itu adalah ujian takdir. Oleh karena itu penting untuk menjalankan rukun iman keenam yaitu iman kepada qodha dan qodar. Artinya jika aku mengimani rukun Islam dengan baik tentu aku harus ikhlas dan rela dengan keputusan-Nya tanpa syarat dan menganggap itu semua adalah kebaikan untukku.
Disini aku percaya, bahwa setiap takdir Allah untukku itu selalu baik, apapun bentuknya, sekalipun terkadang kita tidak sadar, yakinlah bahwa itu yang terbaik. Bisa jadi takdir yang menimpa adalah salah satu jalan untuk mencapai derajat yang paling tinggi. Karena Allah menguji hamba-Nya untuk mendapatkan tempat terbaik
Jadi, itulah hal-hal yang membuatku sedih dan senang. Apapun yang membuatmu sedih berusahalah untuk berbahagia dengan cara bersyukur dan percayalah qodha dan qodar. Tak ada satupun makhluk yang berhak membuatmu sedih termasuk dirimu sendiri, jadi bahagiamu itu muncul dari diri sendiri.
Terima kasih telah memberikan sedikit waktumu untuk membaca semoga bermanfaat!
.jpeg)
0 comments